ED. FÍSICA

Queridos alumnos y alumnas:
Espero que se encuentren muy bien, en esta oportunidad les traigo un vídeo con una pequeña clase de Ed. Física, son ejercicios cortos y sencillos para hacerlos un espacio chico de sus hogares. La idea es que los copien y los repitan, si pueden 3 o cuatro veces.
Lo importante es que al finalizar realicen algunos ejercicios de relajación, para eso les enviaré un juego de posturas de Yoga y equilibrio.
Como siempre les digo, si tienen ganas pueden compartir sus imágenes realizando las actividades.
Les mando un fuerte abrazo.

La propuesta ahora es trabajar algunas posturas de Yoga y el equilibrio.

Para ello necesitamos adecuar el espacio en donde vamos a trabajar, podemos utilizar una colchoneta y sino en el piso está bien. Una música relajante ayudara a la concentración y lo ideal es que estén descalzos.

Cada postura de Yoga debe mantenerse unos segundos acompañándolas por una respiración pausada y consciente.

El dado si no hay en casa lo podemos confeccionar, con un cono de papel higiénico, una tijera y una fibra, les muestro los pasos:

¡Empecemos a jugar!

Bien, una vez que tenemos el dado podemos comenzar, el juego es muy sencillo, deberán tirar el dado y realizar la postura correspondiente a la imagen que está debajo de cada número.

Espero que disfruten mucho de este juego.

Les mando un fuerte abrazo.

YANI PROFE DE ED. FÍSICA.